abbastanza

【「十分」だけじゃない】イタリア語の「abbastanza」の本当の使い方：満足と余白のバランス感覚

1. 単語の基本情報

単語	abbastanza
品詞	副詞
発音（カタカナ表記）	アッバスタンツァ
主な意味	十分に、そこそこ、まあまあ
由来	「ab＋bastanza（足りること）」という構成に由来。

2．イタリア語母語話者が教える「本当の使い方」

2-1. 例文と解説

A. 程度が「十分である」ことを表す

例文 1
Ho mangiato abbastanza.
十分食べた。

必要量に達しており、それ以上はいらない、という感覚。

例文 2
È abbastanza chiaro.
十分に分かりやすい。

完璧ではないが、目的には足りているという評価。

B. 控えめな肯定・評価としての abbastanza

例文 3
Il film è abbastanza interessante.
その映画はまあまあ面白い。

強く褒めすぎず、否定もしない。距離感のある肯定。

例文 4
Sono abbastanza soddisfatta.
そこそこ満足している。

感情を盛りすぎない、非常にイタリア的な言い方。

2-2. ニュアンスの深掘り

“abbastanza” は「満足しているが、余白を残す」ための言葉。
イタリア語では、すべてを言い切らず、完璧を主張しないことが成熟した態度とされることが多い。そのため “abbastanza” は、謙虚さ・現実感・柔らかい距離感を同時に表す便利な語になる。
強調語の molto や troppo と違い、評価を落ち着いた場所に着地させる役割を持つ。

例：Sto abbastanza bene.
まあまあ元気だよ。

2-3. 日常の中での登場シーン

食事の場面
Basta, è abbastanza.（もう十分です）

体調や気分を聞かれたとき
Sto abbastanza bene.（まあまあ元気）

控えめな感想を述べるとき
È abbastanza buono.（そこそこ美味しい）

やりすぎを避けたいとき
È abbastanza così.（これで十分だ）

3．疑問に答えるQ&A

Q1. abbastanza と molto の違いは？

Q2. 肯定？否定？どちらの意味になる？

4．関連表現・派生語

比較で理解する
molto（多い・強い）
poco（少ない・控えめ）
troppo（多すぎる・限界）
abbastanza（十分・ちょうどよい）

ちょっとしたネイティブ感覚メモ

abbastanza は
「これ以上いらない」
「でも誇張もしない」
という 引き際の美学を表す言葉。

だから
・慣用句は少なめ
・でも会話頻度は高い
という、かなりイタリア語らしいポジションにいる。

まとめ

コアの意味	必要十分な状態
広がる意味	控えめな肯定、落ち着いた評価、余白のある満足
ネイティブの感覚	“abbastanza” は「言い切らない美学」を体現する言葉
発音の注意	「アッバ」と最初をやや強く、「スタンツァ」は流れるように。

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